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Envie de vous reposer et de vous détendre ? Contemplez des paysages fabuleux tout en écoutant des conseils audio qui vous feront voyager et vous permettront d'éliminer les tensions et d'améliorer votre bien-être. Mettez-vous dans le bain et profitez pleinement de ces moments. Vous devez relâcher votre tension nerveuse, vous libérer de tous vos soucis et vous laisser aller. Ce temps vous appartient, vivez-le entièrement.

Pratiquez la méditation et visualisation pour votre bien-être. Laissez-vous guider par notre coach.

Plonger dans les plus beaux paysages dans ce magazine relaxant.

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Avec une attention intense portée sur la respiration, "Sagesse du guerrier" crée un moment de pleine présence, attentif, conscient et complet.

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance spéciale chaise axée sur le bas du corps. Avec des exercices pratiques et accessibles, ce training ludique travaille les jambes et fessiers tout en mobilisant les articulations.

Sélection d'exercices de pilates accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline nouvelle et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!

Stabiliser et centrer permet de créer une connexion plus profonde avec votre centre, ainsi qu'avec le moment présent.

Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.

Guillaume Pernic et Sabrina Simard vous proposent une séance de cuisses, abdos et fessiers pour renforcer le bas du corps et la sangle abdominale. Échauffement, exercices variés et bonne humeur sont au rendez-vous !

Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!

Cristale et Lenny font découvrir à leurs concurrents leur vision d'un Noël aux inspirations russes. Décoration, traditions et repas de fête composent un réveillon original qu'ils espèrent suffisamment magique pour convaincre leurs invités.

Dans cette nouvelle compétition animée par Valérie Damidot, des duos de vacanciers visitent trois lieux en Occitanie ou en Provence-Alpes-Côte d'Azur.

C'est un voyage dans le sud de la France que vous propose Julie cette fois-ci. Entre la Vallée du Rhône et la Méditerranée, partons à la découverte d'un fruit que l'on récolte en novembre : l'olive. Sur le chemin nous nous arrêterons chez la famille Sourdon pour cuisiner de la daurade accompagnée d'un fricot d'olive. Nous irons ensuite du côté d'Aix en Provence pour préparer un drôle de dessert : la pompe à l'huile façon Fernand. Direction ensuite un domaine exceptionnel, la villa Beaulieu pour déguster un Bagna Cauda comme vous en avez rarement vu avant de finir avec Jean-Luc Rabanel, chef étoilé Bio qui fait partie des grands défenseurs de l'huile d'olive grand cru.

Julie vous propose de traverser les Pyrénées Orientales, puis la Corse avant de s'arrêter sur la Côte d'Azur, et terminer son voyage entre Rungis et Paris… à la découverte des agrumes ! Ils parfument, relèvent, assaisonnent n'importe quelle recette.

Le pain est peut-être l'aliment le plus consommé en France. Julie est partie à la rencontre d'artisans boulangers et de meuniers, afin de découvrir des recettes ancestrales à base de pain. Au sommaire : "La mique d'Yvette". – "Le kig ha farz de Betty". – "La soupe de pain grillé de Pascal".

Le miel est le premier condiment sucré de l'histoire ! Il est également connu et consommé dès l'Antiquité comme remède. En France, nous trouvons une variété infinie de miel : acacia, châtaigniers, sapin, romarin, oranger, épicéa, chêne, tilleul ou encore de lavande… Nous allons traverser des forêts, des champs et même des villes, car les abeilles butinent aussi dans les zones urbanisées. Nous cuisinerons ensuite des recettes emblématiques comme le pain d'épice de Vercel. Enfin, nous partirons à la découverte des abeilles noires. La protection de cette abeille vieille de 80 millions d'années est devenue le fer de lance de certains apiculteurs passionnés.

Chaque année, le retour de l'été est un moment privilégié car il annonce l'arrivée de tous ces beaux fruits sur les étals. Qu'ils soient rouges, exotiques, à peau, oubliés, défendus, à noyaux ou à coques, les fruits sont un élément essentiel de la cuisine. Nous partons aujourd'hui à la découverte des fruits d'été, qui se récoltent de juin à août : pêches, melons, fraises, framboises... Nous nous rendrons ensuite dans la capitale de la cerise, Céret, et nous cuisinerons des myrtilles, des fraises de Samer et une charlotte aux abricots.

Direction le Loir-et-Cher pour une chasse à courre encadrée par les équipes de l'ONCFS. Prenons ensuite la route des Vosges pour cuisiner aux côtés de Mauricette une savoureuse gigue de cerf. Allons à la rencontre de Pierre en Côte d'Or où il fabrique des trompes de chasse, un outil indispensable à la vénerie. Julie retrouvera aussi deux chasseurs girondins pour une après-midi de chasse à la tonne dès plus originale avant de rejoindre Joël en Aquitaine pour une autre recette de gibier à plume. Nous parlerons ensuite avec Laurent du métier de piqueux : ce dresseur de chiens destinés à la vénerie. Cette fois-ci ce sera Frédéric Robert qui nous concoctera une recette de lièvre frotté au cacao et cuit dans un sarcophage d'argile.

C'est à un champignon que nous allons nous intéresser aujourd'hui. Un champignon, ou un diamant noir diront certains : la truffe. Et au passage, nous briserons certains clichés. Alors aujourd'hui au programme, cavage avec des chiens, avec une truie mais aussi des mouches…marchés et bien sûr cuisine pour découvrir ou redécouvrir ce mystérieux champignon, sous toutes ces coutures, en version salée mais sucrée aussi ... Richerenches, Carpentras, Saint Avère, Toulouse, Aix en Provence…le sud mettra à l'honneur ce diamant noir !

Découvert vraisemblablement par les mayas il y 2500 ans et plus largement ensuite par les Aztèques, le chocolat fait partie aujourd'hui des produits préférés des Français. Julie Andrieu se rend chez Patrick Roger, maitre chocolatier et sculpteur, un amoureux des bonnes choses qui a réussi à marier ses différentes passions. Coté recettes Julie fait découvrir un gâteau qu'on ne fait qu'à Saint-Emilien et qui associe le chocolat au macaron, avant de rejoindre le Pays Basque pour un dessert qui ne manque pas de piment. A Val Thorens, Cathy, une cuisinière d'origine suisse, réalise à sa façon des petits pains au chocolat.

En Normandie, Luana Belmondo reçoit Héloïse Brion (Miss Maggie's Kitchen).

Luana Belmondo propose une recette de risotto céleri rave agrémenté d'une poudre d'agrumes.

Alors qu'une personne sur cinq est touchée par la dépression au cours de sa vie, des méthodes alternatives aux médicaments ont vu le jour depuis plusieurs années. La méditation, la luminothérapie, une alimentation ciblée, une activité physique et la phytothérapie sont pratiquées dans certains hôpitaux et seraient parfois aussi efficaces que des antidépresseurs. La stimulation magnétique transcrânienne, une autre technique en plein essor, permet même d'utiliser des ondes électromagnétiques pour stimuler la transmission d'influx nerveux entre les neurones.

Du paracétamol aux opioïdes, les antidouleurs remplissent nos armoires. Pourtant, surdosages et dépendances guettent. Face à la crise sanitaire qui frappe les États-Unis, enquête sur l'usage, l'efficacité et les dangers réels de ces pilules.

Surnommée la tueuse silencieuse, l'hypertension touche un tiers des adultes français. Souvent sans symptôme, difficile à diagnostiquer, elle inquiète autant qu'elle interroge. Quels sont ses vrais risques et comment agir au quotidien ?